Почему, несмотря на усердные физические нагрузки и диетпитание, не всегда удается похудеть? К сожалению, причины могут быть не совсем очевидны. Снизить вес сложно, если: - В организме имеется дефицит витамина Д. Масса статей в интернете на тему связи этого витамина и фосфорно-кальциевого обмена, но не забывайте, что витамин Д - важный жиросжигаюший гормон и его норма в крови - 65- 100 нг/мл. Кто знает свой показатель? - Снижение функции щитовидной железы - при повышении ТТГ выше 2-х всегда худеть сложно...

Всем привет! Говорят, что похудеть легко, а вот удержать вес сложно! У меня совсем наоборот. Мне тяжело сбрасывать вес, а удерживать легче, потому, что привыкаешь есть меньше и вредная еда уже не так привлекает. Есть личный опыт, я худела на 34 килограмма когда мне было 32. В молодости я весила 60-64 кило, с моей комплекцией я выглядела не толстой и не худышкой, просто спортивная девушка, потому, что все время бегала и качала пресс. После замужества разжирела до 97 килограмм и жила себе счастливо 10 лет, пока не осознала, что нахожусь не в своём теле...