Похудение — простая математика. Так считает главный врач клиники «Первый шаг». В новой статье доктор объясняет, почему не получается сбросить вес и что на самом деле нужно для стройной фигуры. Убедитесь, что вес — лишний Все мы имеем собственное представление об идеальном теле. Но ради объективности давайте разберёмся, когда проблема действительно имеет место. Лишним считается вес, который превышает норму вашего индивидуального индекса массы тела (ИМТ). Рассчитать индекс можно по формуле: ИМТ =...

Число людей, страдающих ожирением, растёт. Мы часто виним в этом нездоровую окружающую среду, насыщенную нездоровой пищей, и обращаемся к чудодейственным препаратам в надежде избавиться от лишнего жира. Но насколько важную роль играет наша генетика в этом процессе? Когда речь заходит о весе тела, мы часто считаем, что это вопрос личных предпочтений, привычек и силы воли. Однако реальность такова, что, несмотря на стремительные изменения в нашем рационе и образе жизни, которые, безусловно, привели...