Прочитав эту статью до конца, вы откроете для себя ценнейшие секреты мышечного роста, которые будут помогать вам на протяжении всего жизненного пути! Перед тем как я расскажу о проблемах массонабора, хотелось бы пояснить, что такое эффективный набор массы. Качественный набор массы – это набор мышц с минимальной прибавкой жира. Если за месяц вы добавили всего 1 кг общей массы, но при этом у вас существенно выросли силовые показатели, то это отличный результат. В итоге вы можете набрать от 6 до 12...

Зачем хотят увеличить массу тела? Вариантов много: избавление от избыточной худобы, улучшение внешнего вида, сохранение здоровья организма. Вопрос контроля веса остро стоит в спорте и красоте. Современные тенденции направлены на избавление от лишнего веса. Для похудания придумывают все более строгие диеты, изнурительные тренировки и различные добавки. Гораздо меньше информации о проблеме набора веса, однако многим людям нужны такие рекомендации. Зачем хотят увеличить массу тела? Вариантов много: избавление от избыточной худобы, улучшение внешнего вида, сохранение здоровья организма...