Партнёр начинает говорить о чём-то важном, голос становится серьёзным, и в ответ вы вдруг произносите что-то смешное. Или бросаете иронию, которая как будто снимает напряжение. Человек напротив чуть улыбается, тема уходит в сторону, и вы оба делаете вид, что всё нормально. Но внутри остаётся странное ощущение: разговор вроде закончился, а ничего не сказано. То, ради чего он начинался, так и висит в воздухе. И это повторяется снова и снова. Одна из причин — страх стыда. Прямо признать обиду, попросить о чём-то или показать, что вам больно, это уязвимо...

Иногда сказать «нет» чужому человеку — легче, чем отказать тем, кто рядом. Хотя именно с близкими хочется быть честным. Но в реальности происходит иначе: — вы соглашаетесь, хотя не хотите — откладываете свои дела — делаете «из чувства долга» — потом чувствуете усталость или раздражение И внутри возникает конфликт: «я же не хотел(а), зачем согласился(ась)?» Кажется, что это просто привычка. Но чаще за этим стоят более глубокие вещи. Сказать «нет» близкому — это не просто отказ. Это риск. Риск:...

Иногда признаться в своих чувствах оказывается куда сложнее, чем выполнить любую внешнюю задачу. Мы можем долго прокручивать разговор в голове, искать подходящие слова, но в момент, когда нужно открыть рот, внутри что-то сжимается. Кажется, будто стоит только сказать вслух о тревоге, обиде или любви и что-то необратимо изменится. Этот страх знаком многим, и у него куда более глубокие корни, чем может показаться. Чаще всего мы боимся говорить о своих эмоциях, потому что в прошлом откровенность приносила боль...