Иногда признаться в своих чувствах оказывается куда сложнее, чем выполнить любую внешнюю задачу. Мы можем долго прокручивать разговор в голове, искать подходящие слова, но в момент, когда нужно открыть рот, внутри что-то сжимается. Кажется, будто стоит только сказать вслух о тревоге, обиде или любви и что-то необратимо изменится. Этот страх знаком многим, и у него куда более глубокие корни, чем может показаться. Чаще всего мы боимся говорить о своих эмоциях, потому что в прошлом откровенность приносила боль...

Почему тебе так сложно говорить «нет»: психологическая правда, от которой не уйти.  Ты тоже так делаешь? Соглашаешься, когда нет сил. Помогаешь, когда уже на грани. Улыбаешься, когда хочется уйти. Говоришь «да», когда внутри всё кричит «нет». И каждый раз чувствуешь себя выжатым, обиженным, использованным, но всё равно продолжаешь соглашаться. Почему? Почему взрослому человеку бывает настолько трудно произнести всего одно слово - «нет»? Вот честная правда. 1. В детстве “нет” было опасным Если родители:...

Многим людям трудно произносить простое слово «нет». Кажется, что отказ - это что-то грубое, эгоистичное или обидное. Но за невозможностью отказать всегда стоят психологические механизмы, которые формировались годами. Почему говорить «нет» так сложно С детства нас учили «быть хорошими», не спорить, не разочаровывать взрослых. Так формируется убеждение: если я откажу, человек обидится, отвернётся, будет злиться. И чтобы сохранить отношения, мы выбираем согласие, даже если внутри протест. Для многих «нет» воспринимается как угроза связи: «Если я откажу, меня перестанут любить»...