Предисловие от автора: «Молчание — не всегда золото, Порой оно — железный панцирь. Мы прячем чувства глубоко, Боимся слово „стыд“ засланец». Это не из песни, но похоже. А из песни я вспомнил: «Всё, что в жизни есть у меня, — это ты, это я, это мы…» И как поём: «А нам всё равно, а нам всё равно, что говорят, что говорят — нам всё равно». Только на деле — не всё равно. Особенно когда разговор заходит о близости, о границах, о том, что по‑настоящему волнует. Я, Михалыч, человек, который и сапёром был...

Почему ты не умеешь говорить “нет” и как это изменить. Тебе сложно отказывать людям? Разбираем, почему “нет” вызывает страх и как вернуть личные границы без чувства вины. Есть люди, которые постоянно соглашаются: — на просьбы — на задачи — на встречи — на помощь, даже когда нет сил И при этом внутри часто есть усталость и раздражение. Но проблема в том, что это “да” часто говорит не ты. А автоматическая привычка избегать конфликта. Сказать “нет” — это не просто слово. Это: — риск не понравиться —...

Иногда это проявляется в очень простых ситуациях. Человек устал, у него нет ресурса, внутри уже есть ответ «не хочу», но в моменте он всё равно говорит «да». Это может касаться работы, общения, просьб близких или даже случайных людей. Снаружи это выглядит как вежливость, надёжность, готовность помочь. Но внутри часто остаётся другое ощущение — напряжение, раздражение или тихое недовольство собой. Со временем такие ситуации накапливаются, и человек начинает чувствовать, что живёт не совсем своей жизнью...