Мы редко задумываемся о таком автоматическом процессе, как дыхание. Вдох, выдох, и так тысячи раз в день. Однако на самом деле это один из самых сложных и мощных процессов в нашем организме. От того, как мы дышим, зависит очень многое: работа сердца, нервной системы, а ещё осанка, сон и даже настроение. Вы знали, что современные люди дышат иначе, чем те, кто жил всего 100–150 лет назад? Наше дыхание стало более поверхностным, быстрым и напряжённым. И дело не только в постоянных стрессах, из-за которых зажимаются мышцы, что сказывается и на дыхании...

Разбитое сердце, предательство, "нож в спину", обиды, убеждение "мне нигде нет места", - все эти эмоции хранятся в теле годами и легко читаются по позе, форме грудной клетки, наклону корпуса. Если у человека жесткие, напряженные мышцы, скованные движения, у него такие же жесткие нейронные связи в голове, которые не позволяют изменить восприятие. Мир кажется опасным, жизнь безрадостной. Диафрагма - это крупная мышца, расположенная сразу под легкими. Ее нормальная работа зависит от эмоционального состояния человека...