Вы открываете глаза. Ещё не встали с кровати, а уже чувствуете, как на грудную клетку кто-то сел. Тяжесть. Давление. Будто камень лежит на груди. Вы пытаетесь сделать глубокий вдох — но воздух не проходит до конца. Вы пытаетесь понять, что случилось. Вроде бы ничего не произошло. Вы просто проснулись. Но внутри — тяжесть, которая не даёт дышать. «Почему у меня тяжесть в груди по утрам? Может, у меня проблемы с сердцем? Может, это инфаркт?» Знакомо? Узнали себя? Если вы ищете в Яндексе или Google...

Иногда после практики человек неожиданно замечает, что дышать стало легче. Плечи опустились, грудная клетка будто стала свободнее, вдох стал глубже, а дыхание — спокойнее. Особенно часто это ощущается после мягких разгибаний позвоночника, работы с грудным отделом или спокойных положений лежа. Но бывает и наоборот. После некоторых асан появляется ощущение, что вдох стал коротким, грудь словно зажата, а для полноценного вдоха приходится постоянно менять положение тела. И здесь возникает интересный...