Сидите за компьютером весь день — и к вечеру спина ноет так, что хочется выть? Добро пожаловать в клуб! По статистике, боли в спине беспокоят восемь из 10 взрослых людей. Мы живём в эпоху, когда позвоночник страдает больше, чем когда-либо в истории человечества. Хорошая новость: избавиться от боли можно всего за десять минут в день. Мы собрали пять самых эффективных упражнений, которые реально работают. Никаких сложных тренажёров, йоги на одной ноге или часовых занятий. Только простые движения, которые вернут вашей спине радость жизни...

Почему когда человек лежит на спине, его живот урчит? А потому, что когда человек лежит горизонтально на спине, его кишечник работает более активно- чем в стоячем положении, или в другом положении лежа. Вроде, это было известно медикам еще в советское время, или даже при царе.