Сахар стал вездесущей частью нашего современного рациона, причем многие из нас потребляют его гораздо больше, чем нужно. Хотя сахар может быть приятным на вкус и давать нам быстрый прилив энергии, в долгосрочной перспективе он может иметь серьезные последствия для здоровья. В этой статье мы расскажем, почему вам следует отказаться от сахара и заменить его чем-то другим, а также о том, как это сделать. Почему стоит отказаться от сахара? Существует множество причин, по которым вам следует отказаться от сахара...

Многие «гуру похудения» обещают колоссальные и положительные изменения здоровья и внешнего вида человеку, который полностью уберет «белую смерть» из рациона. По их мнению, сахар — это яд! Соответственно...