Приветствую всех постоянных читателей и гостей канала «Здоровый дух»! Сегодня расскажу вам кое-что интересное о сахаре. Сегодня сахар можно найти даже в самых неожиданных продуктах: от мясного соуса до обезжиренного кефира. Многие полуфабрикаты, консервы и другие обработанные продукты питания содержат добавленный сахар. Поэтому любители такой «быстрой» еды больше других рискуют превысить допустимую норму употребления сахара. В результате многочисленных исследований эксперты пришли к выводу, что...

В последние десятилетия сахар стал одним из главных виновников множества проблем со здоровьем. Сладкие напитки, десерты и различные кондитерские изделия заполонили наши столы, а вместе с ними и наше меню. Но как же этот сладкий враг влияет на наш организм, и почему так важно ограничить его потребление? Давайте разберемся! Сахар — это простое углеводное соединение, которое обеспечивает наш организм энергией. Однако не все сахара одинаковы. Натуральные сахара, содержащиеся в фруктах и овощах, приходят вместе с клетчаткой, витаминами и минералами...