После 50 лет состояние наших ногтей часто становится своеобразной «лакмусовой бумажкой» общего здоровья. Многие привыкли списывать утолщение и изменение цвета ногтевой пластины на неизбежное старение или неудобную обувь. Однако наш организм редко посылает такие сигналы просто так. Важно уметь отличать грибковую инфекцию от метаболических нарушений, которые требуют вашего внимания. С возрастом кровообращение в нижних конечностях замедляется, а процессы регенерации клеток идут медленнее. Ногтевая пластина становится толще, теряет естественный блеск и может менять оттенок...

Летом особенно важно следить за состоянием ногтей на ногах. Что делать, если вы заметили расслоение ногтевой пластины? Расскажем сегодня. * Главная причина расслоения ногтевой пластины — недостаток питательных веществ в организме. Включите в рацион жирные орехи и продукты, богатые витаминами А, Е, В5, В3, С и D и микроэлементами (селен, цинк, йод, магний, кальций, полиненасыщенные жирные кислоты): красную рыбу, тыквенные семечки, бобовые и листовые темно-зеленые овощи и растительные масла (льняное, тыквенное, оливковое, миндальное, авокадо)...