Летом особенно важно следить за состоянием ногтей на ногах. Что делать, если вы заметили расслоение ногтевой пластины? Расскажем сегодня. * Главная причина расслоения ногтевой пластины — недостаток питательных веществ в организме. Включите в рацион жирные орехи и продукты, богатые витаминами А, Е, В5, В3, С и D и микроэлементами (селен, цинк, йод, магний, кальций, полиненасыщенные жирные кислоты): красную рыбу, тыквенные семечки, бобовые и листовые темно-зеленые овощи и растительные масла (льняное, тыквенное, оливковое, миндальное, авокадо)...

У многих людей с возрастом портятся ногти на ногах. Причин этому множество – тесная обувь, последствия грибков, наследственность, даже ходьба босиком по огороду. Лично у меня ногти к 55 годам начали утолщаться и желтеть. Думаю, вы знаете, как это неприятно выглядит. Да и болезненные ощущения появляются – они несильные, но надоедают. К счастью, я быстро обратила внимание и поэтому смогла вернуть им правильную форму и здоровый розовый оттенок. А помогли мне в этом советы Лори Вайзенфельд – американского ортопеда с 15-летним стажем...