У такого желания есть несколько причин и каждая из них не очень хорошая. Многие люди даже не замечают того, что вечером и особенно перед сном их почему-то тянет съесть что-нибудь сладенькое. Между тем, по словам врача Татьяны Филипповой, у этого желания есть несколько причин. И каждая из этих причин требует к себе отдельного внимания. Во-первых, это может быть банальное недоедание днем или, проще говоря, не следование режиму питания. Человек слишком занят работой в дневное время, чтобы хорошо пообедать...

Много сладкого — мало сна. Почему так? Вечер, ужин, сериал или книга — и, конечно, рука тянется к печенью, конфетке, варенью. Иногда это становится привычкой: "без сладкого вечером не засыпаю". Или наоборот — съели сладкое, а потом долго ворочаетесь, сердце бьётся, сон не приходит. Оказывается, вечерние сладости могут серьёзно мешать восстановлению организма во сне. Причём не только мешая заснуть, но и влияя на работу мозга, сосудов и гормонов. Разберёмся, почему именно вечером тянет на сладкое — и как справиться с этим мягко и без стресса...