Много сладкого — мало сна. Почему так? Вечер, ужин, сериал или книга — и, конечно, рука тянется к печенью, конфетке, варенью. Иногда это становится привычкой: "без сладкого вечером не засыпаю". Или наоборот — съели сладкое, а потом долго ворочаетесь, сердце бьётся, сон не приходит. Оказывается, вечерние сладости могут серьёзно мешать восстановлению организма во сне. Причём не только мешая заснуть, но и влияя на работу мозга, сосудов и гормонов. Разберёмся, почему именно вечером тянет на сладкое — и как справиться с этим мягко и без стресса...