Недавно ко мне обратился мужчина, 62 года, с очень типичной историей. Он рассказал, что раньше без проблем поднимался пешком на четвертый этаж, а теперь уже на втором вынужден останавливаться, чтобы перевести дыхание. Колени тоже начали беспокоить, особенно при спуске. При этом он делал то, что делает большинство: каждый день ходил пешком, старался больше двигаться, принимал витамины. Казалось бы, всё правильно. Но лучше не становилось. И в этом кроется главная ошибка. Большинство людей уверены: если много ходить, мышцы останутся сильными...

Руки и ноги немеют у всех — это не открытие. Заснули на руке, просидели нога на ногу, поработали с телефоном час без перерыва — пальцы покалывает, конечность «ватная», через пару минут всё проходит. Это нормально и в 25, и в 75. Но после 50 лет онемение конечностей перестаёт быть просто бытовой неприятностью. Чаще всего это сигнал, который организм подаёт о чём-то конкретном. Беда в том, что большинство людей этот сигнал упорно игнорируют — мол, возраст, что вы хотите. А «возраст» — это очень удобная отговорка...