Что можно сделать, чтобы улучшить память? Рассказал врач-невролог, главный врач УКБ № 3 Сеченовского университета Дмитрий Рожков. Память включает в себя восприятие и понимание информации, её анализ, запоминание, вызов нужных данных из «хранилища» и их воспроизведение сначала в уме, а потом в речи. В зависимости от того, что именно из этих функций начало «сбоить», назначают лечение. Когда бить в набат Люди обычно хуже запоминают новые данные лишь потому, что их «оперативная память» перегружена или из-за многозадачности они часто отвлекаются и не могут сосредоточиться на чём-то одном...

Мы часто ищем причину забывчивости в возрасте. А иногда дело всего лишь в том, что дома слишком жарко или слишком холодно. Я на прошлой неделе снова поймала себя на этой мысли, потому что слишком легко мы привыкаем объяснять рассеянность словами "ну, возраст". Но если человек живёт в неудобной температуре каждый день, мозг тратит силы не на внимание, а на то, чтобы просто выдержать условия. Есть вещи, которые старшие люди терпят слишком долго. Сквозняк, душная спальня, холодный пол по утрам, жара в комнате после полудня...