Для точной диагностики сначала надо понять, когда ногам плохо: днём или ночью, в движении или в покое? 1-й вариант. Если ощущения ломоты и скручивания беспокоят в состоянии покоя, то это нарушения в сосудистом и/или лимфатическом русле. Кровь плохо циркулирует, поэтому тело само рефлекторно провоцирует совершать движения ногами, чтобы разогнать застой, вывести токсины из клеток и насытить их кислородом. Причины нарушения системы кровоснабжения: - слабая физическая активность и гиподинамия, перенапряжение от долгого стояния на ногах...

Болезненные сокращения мышц могут нарушить сон или прервать тренировку. В чём их причины и как бороться? Судороги (непроизвольные болезненные сокращения мышц) возникают по разным причинам, и едва ли встретишь человека, который ни разу их не испытывал. Ночное пробуждение от резкой боли в ногах, неприятные ощущения во время работы или тренировки нередко тревожат молодых и пожилых людей. Содержание статьи Что такое судороги и когда они случаются? Судороги, или мышечные спазмы – болезненные непроизвольные сокращения мышц...