Эксперт рассказала читательницам VOICE, почему пресс при прокачке может складываться в "домик" и чем это грозит. Есть ли самый лучший способ накачать пресс? Многие подумают, что необходимо делать скручивания — причем как можно больше и быстрее. При этом некоторые девушки заметят у себя при напряжении живота «домик» — иначе говоря, его выпирание вверх. Это последствие работы только прямых мышц, когда все остальные мышцы кора (косые, поперечная мышца живота, мышцы тазового дна и другие) не участвуют в работе...

Почему выпирает живот и как его убрать? Большой живот не всегда следствие избыточного количества подкожного или висцерального жира. Ведь не редко встречаются люди худые, но с выпирающим животом! А выпирает живот из-за того, что плохо работают структуры, которые формируют брюшную стенку...