Эллиптический тренажер польза и вред которого рассмотрены в этой статье, также известен под названиями эллипс и орбитрек. Тренировка на нем помогает усовершенствовать физическую форму, сбросить лишние килограммы, избавиться от одышки и нормализовать деятельность сердечно-сосудистой системы в целом. Чтобы добиться лучшего эффекта, стоит знать, как его лучше выбрать и использовать. Что такое орбитрек Это кардиотренажер, с помощью которого, находясь дома или в спортзале, можно имитировать разные упражнения: ходьбу, пробежку, подъем по лестнице, езду на велосипеде, и даже лыжный бег...

Если спросить травматолога, какой вид кардио он готов рекомендовать почти каждому пациенту, не рискуя быть заваленным вопросами «А колени не развалятся?», «А спина выдержит?», «А можно после травмы?», — то эллиптический тренажёр будет в топ-3. Почему? Потому что это одна из немногих машин, которая позволяет двигаться активно, а суставам — не страдать. Прямо мечта, а не тренажёр. Разбираемся, чем эллипс так хорош и почему врачи относят его к самым щадящим видам кардионагрузки. Почему эллипс бережёт суставы (и нервы врача) В беге есть романтика...