Вот уж кому достается, как только мы начинаем ходить. Вряд ли встретится человек, который избежал ободранных, ушибленных, поцарапанных коленок. До определенного момента, мы о коленном суставе в принципе "ни сном ни духом"...

У 70% населения в возрасте 50 лет и старше появляются проблемы с коленными суставами, постоянные боли и «скрип», усиливающиеся при смене погоды и атмосферного давления порой просто угнетают. Причинами этого недуга могут быть разными – наследственность, травмы, образ жизни, возраст и другие, но выход один – не смириться с этим, а выполнять одно единственное упражнение, которое уже через 2 месяца устранит боль и снова почувствовать свою молодость: Упражнение «перекатывание валика». Обычно это упражнение делают для бедер, спины...