Вы лежите на диване, смотрите сериал, и вдруг делаете глубокий вдох – а в груди что-то хрустнуло. Как будто сухой сучок переломился. Или наоборот: выдохнули, и позвонки отозвались мягким щелчком. Знакомо? После 45 лет такое случается со многими. И ладно бы при наклонах или поворотах, но при дыхании – это звучит странно. Дышим мы постоянно, а тут еще и оркестр из спины. Сразу успокоим: в большинстве случаев это не опасно. Но игнорировать тоже не стоит. Давайте разберемся, откуда берется этот хруст в грудном отделе, когда мы набираем воздух в легкие...

Боль в спине — это не мелочь, от которой можно отмахнуться, как от назойливой мухи. Это ваш организм вопит: "Присмотрись ко мне, тут что-то неладно!" Только вот спина — мастер путаницы. Боль в шее может оказаться отголоском стресса, а в пояснице — намёком на почечные сюрпризы. Как разобраться, что она хочет сказать, и не пропустить момент, когда пора действовать? Я разберу для вас карту боли на спине — яркую, живую, без заумных слов. Это шпаргалка, которая поможет услышать тело и не дать ему сломаться...