Ты когда-нибудь вставала утром на весы, а там +1,5 кг — хотя вчера питалась идеально? А через пару дней — вдруг минус 2? 💭 «Ну как так?!» — именно так начинают паниковать многие, решив, что «всё зря», «опять пошёл набор» или «организм сопротивляется». На самом деле — это не провал, а физиология. Вес — не константа Вес человека всегда колеблется, и эти колебания не означают, что вы набрали или потеряли жир. Наш организм — это живая система, где каждый день происходят сотни процессов: обмен веществ, гормональные колебания, перераспределение жидкости, восстановление тканей...