Вы внимательно следите за Вашим циклом? Бывают сбои? "Цикличность" менструации означает, что процессы, которые происходят в нашем организме цикличны и проходят определенные фазы. ➡️Именно поэтому цикл отсчитывается с первого дня настоящей менструации до первого дня ожидаемой менструации. ➡️Посчитали? Теперь определяемся с количеством дней в цикле. В норме – от 24 до 38 дней. То есть месячные не должны приходить в одну и ту же дату в месяце. Важно именно количестве дней от и до. 📱Для расчета сейчас удобно использовать программы в смартфонах...

Довольно часто ко мне на прием приходят пациентки с нарушениями менструального цикла. А так как регулярный менструальный цикл — это очень важная составляющая женского здоровья, сегодня мой пост будет на эту тему. ⠀ ☝Менструальный цикл необходимо всегда четко контролировать. Для этого существует множество бесплатных приложений для телефона, которые отслеживают длительность менструального цикла. Или можно просто отмечать начало менструации в календаре. Потому что, если женщина никак не отслеживает свой цикл, то оценить его регулярность довольно проблематично...

Почему цикл «скачет» и месячные то есть, то нет? Сегодня они идут 10 дней, завтра всего 2, потом мазня, а потом месячных нет месяцами. У врача один диагноз «гормональный сбой» и пачка таблеток. Знакомо? Но давайте посмотрим глубже. Гормоны не живут отдельно. Чтобы у вас был стабильный цикл, телу нужны «кирпичики»: йод, белок, полезные жиры. Из них строятся эстроген и прогестерон. А теперь вопрос: как эти вещества попадут в организм, если кишечник воспалён, слизистая повреждена, а еда усваивается через раз? Никак...