В этой статье мы заглянем в удивительный механизм связи тела и эмоций — почему горло сжимается прежде, чем появляется мысль «я боюсь», и как тело всегда реагирует быстрее ума. Вы узнаете, как замечать телесные сигналы ещё до всплеска стресса, мягко снижая напряжение и возвращая себе внутреннюю опору. Иногда человек уверен, что мысль — первична. Что именно её мы ощущаем первой: «Я испугался», «я растерялся», «я злюсь». Но если вслушаться внимательнее, присмотреться к тому, как мы на самом деле живём в моменте...