Время от времени сон нарушается у каждого из нас. Далеко не всегда это является признаком заболевания. Так бывает и в жизни здоровых людей. Для того, чтобы правильно и эффективно справляться, важно знать причины таких нарушений. Разберемся с ними прямо сейчас! К эпизодическому нарушению сна приводят: 1. Стресс, сильные эмоции, 2. Десинхроноз, 3. Нарушение режима, 4. Неправильный приём лекарственных препаратов, 5. Реакция на соматическое заболевание. В нашей жизни каждую минуту происходят какие-либо события...

Всем привет! Поболтали о еде, пора возвращаться к научной работе. Сегодня сфокусируемся на проблемах сна и на том, что о них важно знать. Постараюсь не занять много вашего времени. Нарушения сна - это целый ряд расстройств, от которых страдает практически каждый третий наш товарищ по планете. Факторы риска: Про снотворные говорить не буду, даже сомнологи считают их опасными и только условно эффективными. Естественные средства такие: Итак, примерно 30% населения земного шара борется с бессонницей и иными нарушениями сна...