Мы тщательно ухаживаем за лицом, тренируем мышцы живота, следим за осанкой, но редко вспоминаем о стопах. Между тем именно они ежедневно выдерживают вес нашего тела, помогают сохранять равновесие и делают возможным практически любое движение. Почему здоровье стоп важно и взрослым, и детям и какие упражнения помогут поддерживать их в хорошей форме? Стопа — сложная биомеханическая конструкция, состоящая из 26 костей, более 30 суставов, множества мышц, связок и сухожилий. Она одновременно выполняет...