Сидит такой на полке ровно пять минут. Жопу пристроил, выдохнул разок, и уже орёт своё «КИЯ!» и сигает в ледяную купель. Стоит там синий, трясётся, зубами щёлкает так, что в соседней парилке слышно. А на морде написано: оздоровился. Закалился. Перезагрузил себя, как телефон. Я смотрю на этого героя и думаю одно: брат, ты сейчас не закалился. Ты своё тело в стресс загнал на ровном месте, без всякого смысла, и сам себе записал это в подвиг. Давай разложу, почему это не закалка, а самообман в трусах...

Боль в коленях — одна из самых распространённых жалоб, с которой люди обращаются к врачам. Коленный сустав — один из самых крупных и сложных в организме, отвечающий за передвижение, поддержание равновесия и выполнение множества движений. Он испытывает огромные нагрузки каждый день, особенно при ходьбе, беге, прыжках, подъёме по лестнице и поднятии тяжестей. В результате колени часто становятся «слабым звеном» опорно-двигательного аппарата. Боль может возникать внезапно после травмы или постепенно развиваться на фоне хронических заболеваний...