Почему люди толстеют? Казалось бы, нет вопроса проще: потому что не контролируют свое питание и пренебрежительно относятся к физической нагрузке. Но это лишь вершина айсберга, ведь нередко человек питается одной капустой и изнуряет себя тренировками абсолютно безрезультатно. Причина №1. Слишком мало едыНа первый взгляд это утверждение выглядит как минимум лишенным смысла, а вот на второй… Несбалансированность меню, однообразный рацион, а также злоупотребление «фад-диетами» (планами питания, при...

(Разбираем ожирение с точки зрения законов термодинамики и энергии — без мифов, только наука!) С точки зрения физики, тело человека — это закрытая энергетическая система. Если в неё поступает больше энергии, чем тратится, излишки превращаются в жир. Основной закон: Приход энергии (еда)>Расход энергии (метаболизм + активность)=Запас (жир)Приход энергии (еда)>Расход энергии (метаболизм + активность)=Запас (жир) Пример: Даже в покое тело тратит энергию на: Формула расхода: Базовый обмен=1 ккал×массу тела (кг)×24 часаБазовый...