Все разошлись. Наконец-то тишина. Никто ничего не просит, не зовёт и не требует внимания. И именно в этот момент ты берёшь телефон, включаешь сериал, листаешь ленту или просто сидишь в полной темноте, лишь бы не идти в кровать. Хотя глаза слипаются. Хотя тело умоляет лечь. Хотя ты уже давно не помнишь, когда последний раз просыпалась по-настоящему отдохнувшей. Ты отлично знаешь, что завтра будет тяжело. Ты понимаешь, что сил и без этого не останется. Но сама мысль о том, чтобы просто лечь и отключиться, вызывает какое-то странное внутреннее сопротивление...

Неумолимая медицинская статистика подтверждает пугающий факт: пик инфарктов, инсультов и других острых сосудистых катастроф приходится на предутренние часы, с 4 до 6 утра. Заслуженные врачи-сомнологи с многолетним стажем подчеркивают: ночной сон, вопреки расхожему мнению об отдыхе, является серьезным испытанием для сердечно-сосудистой системы. Пока человек спит, его тело неподвижно, метаболизм замедляется, а сосуды сталкиваются с критическими нагрузками. Главная причина ночного повреждения артерий кроется в резком повышении вязкости крови, кислородном голодании и падении сосудистого тонуса...