«Я плохо сплю, просыпаюсь иногда. Или долго не могу уснуть; все думаю про работу. Ожидается реорганизация; дадут мне новую должность или нет? Или встаю ни свет ни заря; ещё рано! А сна ни в одном глазу!», - так одна женщина жаловалась другим. Ехали вместе в электричке, вот и разговорились. И другая женщина так странно на эту рассказчицу посмотрела. И сказала тихо: «Я тоже плохо сплю. У меня мама лежит уже год, очень страдает. И ребёнок нездоров. Плачет, кричит. А надо работать, жить надо на что-то...

Здравствуйте, я доктор медицинских наук, профессор, врач психиатр, нарколог Азат Асадуллин и я хочу рассказать доступно отчего и как случаются нарушения сна у человека. Сон — это не просто отдых, а сложный биологический процесс, который влияет на всё: от настроения до иммунитета. И, конечно же, сон, а вернее его нарушения, для нас, психиатров, яркий признак каких либо нарушений. Но что делать, если сон нарушается? Давайте разберём основные причины и механизмы, которые мешают нам высыпаться. Прежде чем говорить о нарушениях, важно понять, как работает нормальный сон...