Запор определяют не только по редкому стулу. Важны твердый кал, сильное натуживание, чувство неполного опорожнения и необходимость долго сидеть в туалете. Для одного человека нормален ежедневный стул, для другого через день. Изменение привычного ритма важнее попытки подогнать себя под календарь. После 60 запор встречается чаще, но не должен считаться обязательной частью возраста. Обычно действует сразу несколько причин: менее активный образ жизни, недостаток клетчатки и жидкости, болезни и лекарства...