Говорят, что если запор, то просто попробуй: есть больше клетчатки, пить больше воды, съесть черносливину на ночь, купить пробиотики. Но иногда кишечник уже поработал, а проблема буквально возникает на выходе. То есть, дело не только в моторике кишечника. А в чем еще? Физиология акта дефекации кратко выглядит так: Всё просто: мышцы сработали согласованно — и процесс пошёл. Но у многих людей лишь происходит натуживание, а мышцы таза противоестественно напрягаются. Это можно сравнить с тем, если бы вы пытались выйти из комнаты, одновременно удерживая дверь закрытой...