Что надо делать, когда подступает сильное волнение, мешающее адекватно мыслить и действовать? Можно совершить несколько глубоких вдохов и выпить немного воды. Неслучайно на важных совещаниях или выступлениях перед участниками непременно стоит полная бутылка и стакан. Очевидно, что это не просто дань некоему этикету, а реальная необходимость. Для многих выступление на публике является стрессовым событием, что вызывает активизацию работы различных систем организма. В результате такой ситуации начинает сильнее биться сердце, появляются паузы в дыхании, наблюдается усиленное потоотделение...

СОДЕРЖАНИЕ: ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ОТ ПСИХОЛОГОВ Сегодня мы с Вами разберемся с вечной проблемой, которая появляется резко и в 10, и в 50 лет. Волнение, стресс встречается в любой ситуации: когда Вы сдаете самый важный экзамен в университете, когда Вы надеваете свадебное платье и сегодня тот самый день, когда Вы узнаете о том, что Вас приняли на желаемую работу. Так что, можно сказать, что волнение живет в разных красках: и положительных, и отрицательных. ДЛЯ НАЧАЛА РАЗБЕРЕМСЯ: ЧТО ТАКОЕ ВОЛНЕНИЕ Волнение — это не отдельная ступень психологии...