После интенсивной тренировки или посещения сауны весы нередко показывают меньшую цифру. Из-за этого возникает впечатление, что чем больше человек потеет, тем эффективнее идёт жиросжигание. Физиология описывает эти процессы иначе. Потоотделение и окисление жиров относятся к разным системам регуляции, поэтому количество пота само по себе не позволяет судить о том, сколько жира использовал организм. Разберёмся, почему потеря веса после тренировки или сауны чаще всего связана с изменением водного баланса...

Потоотделение — это абсолютно нормальный и жизненно важный физиологический процесс. Это наш встроенный терморегулятор, который помогает организму охлаждаться и поддерживать оптимальную температуру тела, а также выводить некоторые токсины. Мы потеем во время жары, при физических нагрузках, от волнения или когда едим острую пищу. Однако, что делать, если потоотделение становится чрезмерным и выходит за рамки нормы? Если вы постоянно чувствуете себя влажным, ваша одежда промокает, а социальные ситуации...