Иногда это выглядит странно. Человек только что поел, желудок наполнен, но через короткое время снова появляется ощущение голода. Возникает желание открыть холодильник или съесть что-нибудь ещё. Со стороны кажется, что организм «не понял», что его уже накормили...

Похудение и чувство голода: почему так происходит и как с этим справиться Похудение сводится к одному фундаментальному принципу: чтобы терять вес, нужно создать дефицит калорий — то есть потреблять меньше энергии, чем расходует тело. Это приводит к тому, что организм начинает использовать накопленные запасы жира для получения энергии. Но вместе с этим появляются и побочные эффекты: ощущение голода, снижение энергии, возможные перепады настроения и раздражительность...