Во время трудного разговора вы ещё держались. Отвечали, подбирали слова, даже голос звучал вполне спокойно. Положили телефон, потянулись за чашкой — а пальцы дрожат. Иногда и в коленях появляется мелкая тряска. Первая мысль: «Ну что теперь-то? Уже всё позади». Но окончание разговора и окончание телесной реакции могут не совпадать. Для такой реакции необязательно пережить катастрофу. Ссора, испуг или напряжённое ожидание тоже могут сильно взволновать. Когда мы чувствуем угрозу, в работу включается система быстрой мобилизации...

Внутренняя дрожь пугает именно своей невидимостью. Человек сидит на диване, руки внешне спокойны, ноги не трясутся, окружающие ничего не замечают, а внутри будто работает мелкая вибрация или проходит электрический гул. Из-за этого возникает особенно тревожная мысль: “Раз снаружи ничего нет, значит, внутри происходит что-то непонятное и опасное”. Я предлагаю сначала разделить две вещи, которые в обычной речи называют одинаково: видимый тремор и субъективное ощущение внутренней дрожи. Они могут пересекаться,...