В первую очередь хочу подчеркнуть, что потребность в сладком вкусе такая же нормальная, как в солёном и даже горьком и кислом. Сладкое становится проблемой, когда приводит к перееданию и общему психологическому дискомфорту, который принято называть тягой или зависимостью. _________________ Поэтому, при снижении веса, очень важно уметь отличать телесный голод от эмоционального. _________________ Часто бывает, что человек ест, так как думает, что голоден, хотя на самом деле это не так...

Когда мы едим сладкое, наш организм усиливает выработку серотонина — гормона радости и эндорфинов — гормонов хорошего самочувствия. Поэтому многие люди не прочь побаловать себя десертом при первой же возможности. Но если вы не можете удержаться от тяги к сладкому и постоянно ищете, чем перекусить, возможно, первопричина в вашем здоровье! Сахар как наркотик: существует ли сахарная зависимость Обзор исследований 2018 года показывает, что тяга к сладкому настолько распространенное явление, что некоторые...