Если вы уже несколько месяцев целенаправленно худеете, но такая ситуация может быть вам знакома: «худеешь, худеешь и оп ... на весах + 1 кг. Откуда?». Не переживайте, это не лишний, не нужный вам вес. Жир за один день не откладывается (даже если вы позволили себе лишнюю вкусняшку.) Есть ряд причин, из-за которых на весах вы можете вчера видеть 60 кг, а сегодня 62. Причина 1: вы взвешиваетесь в разное время. Вчера натощак, а сегодня после обеда/ужина. Что делать? Нормализуйте свой контроль за весом в определенное время...

Если Вы худеете и видите на весах +1-2 кг перед месячными - это не значит, что Вы “набрали жир”. Вес девушки в течение цикла может заметно меняться, и чаще всего причина не в жире, а в воде, гликогене, работе кишечника, аппетите и гормональных колебаниях...