Если девушка рядом с вами едва успевает покрыться испариной, а вы промокли насквозь, вы, наверняка задаетесь вопросом: «Почему я так сильно потею, когда тренируюсь, и является ли это нормой? Что заставляет некоторых людей потеть сильнее Прежде всего, знайте, что потоотделение — это абсолютно нормальное явление. Это здоровая реакция организма на нагревание, которое может происходить из-за внешних источников (теплая погода) или внутренних процессов — тепло выделяется мышцами во время тренировки. Когда...

Признак тренировки, которая прошла «на ура» — это обильное потение, такое, что можно просто выжимать тренировочную майку и шорты. Но каков же механизм выделения пота? Для чего он нам нужен, если, по факту, только мешает? Хорошо это или плохо — обильно потеть во время занятия? Разбираемся подробнее. Почему мы потеем? Знаете ли вы, что за сутки человек может потерять до целого литра жидкости через потоотделение! Да, мужчины потеют более интенсивно, чем женщины, в жаркую погоду пота выделяться будет больше, чем в холодное время года, и т...