За последние несколько месяцев вы заметили, что вес прибавляется быстрее, чем раньше, хотя вы едите примерно так же? Это не ваша вина и не просто возраст. Часто за резким ускорением набора веса стоят изменения в организме, которые стоит исследовать вместе с врачом. Я нередко слышу от пациентов: раньше я мог позволить себе расслабиться с едой на пару недель, и всё нормализовалось, а сейчас вес прилипает. В этом нет паранойи. Тело действительно может измениться, особенно если гормональный фон неустойчив. Что означает "быстрее, чем раньше"? Сравнивать нужно не с юностью, а с тем, как ваш вес вёл себя в последние несколько лет...

С приходом холодов многие замечают, что привычный образ жизни меняется: двигаться хочется меньше, аппетит становится сильнее, а мыслей о витаминах и иммунитете — больше. Нужно ли менять рацион с наступлением зимы, как избежать набора веса и стоит ли принимать витамин D для профилактики? С этими вопросами помог разобраться эксперт. Михаил Гаврикин Врач-кинезиолог, автор и преподаватель курса «Биомеханика глазами кинезиолога» Почему зимой хочется есть больше Зимний набор веса часто объясняют тем, что организму приходится тратить дополнительную энергию на обогрев...