Диетологи отмечают, что если здоровье человека в норме, то острой потребности в сладостях быть не должно, особенно после приема пищи. Но если все же хочется сладкого, что это значит? Ответ на этот вопрос рассмотрим далее, а также выясним, стоит ли отказываться от сладкого, если сильно хочется. Постоянно хочется сладкого – почему? Постоянное желание съесть сладкое может появляться и при неправильном, и при правильном питании. Причины этого будут рассмотрены далее. Чего не хватает организму, если...

Разбираем основные причины тяги к сладкому. Поели полноценный обед с супом, вторым и салатом, вроде наелись, но через десять минут тянет к холодильнику за чем-то сладким. Съели шоколадку, печенье, конфету, и только тогда чувство, что прием пищи завершен. Без десерта как будто не наелись по-настоящему. Это не слабая воля и не привычка. Это сигнал организма о том, что в еде чего-то не хватило. Либо там было мало белка, либо слишком быстрые углеводы, либо вы съели недостаточно жиров, и насыщение не пришло...