Дневная сонливость — это состояние, с которым сталкиваются многие люди, и оно может иметь несколько причин. Исследования показывают, что сонливость в середине дня не всегда вызвана недостатком сна. В этом тексте мы рассмотрим, почему так сильно хочется спать в середине дня, основываясь на научных данных, и какие факторы могут влиять на это состояние. Циркадные ритмы Циркадные ритмы — это внутренние биологические часы, которые управляют нашим циклом сна и бодрствования. Эти ритмы задаются внешними...

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с тем, что после обеда или ужина хочется просто прилечь и закрыть глаза. Казалось бы, мы только что пополнили запасы энергии, и должны чувствовать себя бодрыми и полными сил. Однако вместо этого многие из нас испытывают усталость, зевоту и желание отдохнуть. Вопрос, который возникает в таких случаях: нормально ли это или стоит обратиться к врачу? Согласно медицинским представлениям, если у вас нет проблем со здоровьем и пищеварением, прием пищи не должен вызывать никаких негативных ощущений...