Почему нет сил? Потому что нет цели. Это одна из причин, ✅ если со здоровьем все нормально. И вы не переутомились. 1. Может быть, вы заблудились, не знаете, куда идти. И идёте зигзагами и кругами, без цели и смысла. Нет цели - нет мотивации. Нет мотивации - нет сил. Зачем вы живете? Куда именно вы идёте? Чего конкретно вы хотите достичь? Не абстрактно «здоровья, счастья, благополучия», а конкретно? Назовите пункт, до которого надо дойти. Вершину, которую нужно покорить. Зачем вам энергия? 2. Потому что все силы уходят на токсичный контакт...

📌 Усталость — не всегда про болезни или возраст. Чаще это про маленькие «воры энергии», которые прячутся в привычках. Вот три самых частых — и простые способы вернуть себе силы. Ты ложишься после полуночи, листаешь телефон, а утром уже нет ресурса. Почему это работает против нас: с 23:00 до 01:00 идёт «пик восстановления» нервной системы. Если в это время ты не спишь, организм реально не успевает «перезагрузиться». Что делать: попробуй хотя бы 3 раза в неделю ложиться до полуночи. Не нужно идеально каждый день...