Специалисты утверждают, что курение не успокаивает и не снимает стресс, а порой и вызывает обратный эффект, заставляя человека еще больше нервничать. Когда у курильщика произошла неприятная ситуация или нервозный момент первым делом он идёт "снять стресс" с помощью сигареты, но на самом деле он заглушает так называемую никотиновую ломку, которая часто появляется вместе со стрессом. Но такой ритаул входит в привычку и человек начинает считать, что сигарета позволяет успокоить нервы. Стоит помнить,...

Я всегда считал себя сильным. Таким, который может справиться с любыми трудностями, пережить стресс, выдержать напряжение. И курение казалось моим способом не сдаваться, даже когда всё валилось из рук. "Это успокаивает нервы", — говорил я себе, зажигая очередную сигарету. Но в какой-то момент я начал задавать себе вопросы. Почему после каждой сигареты я всё равно чувствую тревогу? Почему раздражаюсь из-за пустяков? Почему это «успокоение» превращается в ещё большее напряжение? Когда я решил бросить курить, мне казалось, что я освобождаюсь только от дыма, от запаха, от пачки в кармане...