У шпината много полезных свойств и он легко вписывается в любой рацион. Из всей листовой зелени самое разнообразное применение находит шпинат. Шпинат полезен для мозга Важной ролью в защите мозга, особенно от возрастных изменений, шпинат обязан своим противовоспалительным свойствам. В ходе одного эксперимента учёные наблюдали за питанием и когнитивными способностями более чем 950 пожилых людей в течение пяти лет и заметили значительное замедление возрастного ухудшения работы мозга у подэкспертных, которые потребляли много листовой зелени...

Шпинат — это не только вкусный, но и невероятно полезный овощ, который рекомендован для ежедневного употребления. Его уникальный состав помогает поддерживать здоровье и укрепляет организм. Чем полезен шпинат, как правильно заготовить его на зиму, рассказывают авторы сайта "Всаду.ру". Шпинат богат белками, органическими кислотами, витаминами A, C и микроэлементами. Это делает его незаменимым продуктом в рационе каждого. Благодаря высокому содержанию железа шпинат помогает повысить уровень гемоглобина и укрепить сосуды, а витамины поддерживают зрение и улучшают работу пищеварительной системы...