Детские подъемы с 4 до 5 утра шокируют многих родителей. В голове табунами проносятся мысли: малыш слишком долго спал накануне? У него очередной скачок в развитии? А, может, он голоден или замерз или ему стало жарко? Сегодня поговорим о механизме детского сна под утро и постараемся разобраться, что может заставлять ребенка бодро вскакивать ни свет ни заря. ⏺ Немного матчасти У детей после 4 месяцев, как и у взрослых, где-то с 3 утра начинает вырабатываться гормон бодрствования кортизол. Он помогает нашему организму проснуться, даёт ему необходимый заряд бодрости...

Каждое утро миллионы школьников по всему миру просыпаются затемно, чтобы успеть на уроки. Для многих это испытание, которое кажется совершенно необоснованным. Так почему же школьники вынуждены вставать так рано? Во-первых, традиционная система расписания занятий обусловлена историческими и социальными факторами. В прошлом раннее начало учебного дня было продиктовано необходимостью учитывать световой день, особенно в сельской местности, где дети помогали по хозяйству. Хотя современные условия жизни...