Стопы – основание нашего тела. Если они деформированы, страдает осанка, меняется походка. Чтобы предотвратить увеличение изгибов позвоночника, практикуйте эти 3 асаны и делайте гимнастику для укрепления мышц стоп. Врикшасана Стоя прямо, перенесите вес на правую ногу. Левую согните и стопу разместите на внутренней поверхности правого бедра. Руки вытяните вверх. Подкручивайте таз, отводите бедро согнутой ноги назад. Это позволит выпрямить спину и расположить тело в одной плоскости. Распределяйте вес равномерно по всей стопе...

Размер ноги человека зависит от его роста и веса, поскольку стопы ног должны удерживать тело в вертикальном положении, являясь точками опоры. Чем выше рост и больше масса тела, тем больше будет размер стопы...