Всем привет! Хочу начать неделю со своей собственной "наболевшей" темы - здоровья и благополучия шеи. Как "крючок", который постоянно склоняется к монитору компьютера, я уже встретилась с несколькими крайне неприятными побочными эффектами, и активно пытаюсь с ними разобраться. Теория теорией, а практиковать простые вещи надо каждый день - это важно. Если не забывать делать шее "хорошо" каждый день, она рано или поздно сделает "хорошо" всему организму. Есть такое понятие - ригидность (жесткость) мышц шеи, которая приводит к сложностям с поворотами головы, болям и ощущению скованности...

Быстро устает шея, тяжело заниматься сидячей работой? Тогда необходимо снять спазм с подзатылочных мышц: именно они сдавливают те сосуды, по которым кровь течёт в мозг. Не делать какие попало упражнения, не закидывать голову назад, а использовать очень аккуратные, правильные методы. Недавно в комментариях к одному ролику мне довелось поспорить с одним разгневанным читателем. Речь шла об одной довольно популярной гимнастике для шеи. Я выдвинул определённые аргументы, объясняющие, почему многим людям от этих упражнений для шеи становится не лучше, а хуже...