Сначала шея тянет только вечером. Потом становится тяжело поворачивать голову. А однажды боль появляется уже с самого утра. Именно в этот момент многие понимают: проблема давно стала серьёзнее, чем обычная усталость. Но есть одна ошибка, которую совершают почти все. Многие даже не замечают, как сами перегружают мышцы. Часами сидят с опущенной головой. Работают без перерывов. Спят в неудобной позе. Постоянно находятся в напряжении. Шея реагирует на это первой. Есть один важный признак: появляется ощущение тяжести в плечах и затылке...

Есть одна очень коварная ошибка, которую делает почти каждый, у кого болит шея. Человек думает так: “Шея начинает болеть к вечеру.” Звучит логично. Утром вроде нормально. Днём терпимо. А вот вечером уже тянет, ноет, каменеет, хочется размять, покрутить, пощупать, пожаловаться миру и купить что-нибудь “от шеи”. Но проблема в том, что у многих людей шея не начинает болеть вечером. Она болит весь день. Просто вы это замечаете слишком поздно. И это очень важная разница. Потому что если вам кажется, что проблема возникает только к вечеру, вы лечите финал...