Боль в шее – одна из самых распространенных жалоб, с которой сталкиваются люди всех возрастов. Сидячий образ жизни, длительная работа за компьютером, неправильная осанка, травмы, стресс – вот лишь некоторые из факторов, способных вызвать мучительный дискомфорт. Что же делать, если вас внезапно или хронически беспокоит боль в шее? Важно понимать, что самолечение в этом случае может быть не только неэффективным, но и опасным. В этой статье мы собрали ценные советы невролога о том, как правильно действовать...

Каждый раз, когда вы хрустите шеей, вы будто царапаете лотерейный билет. Звучит интригующе? Вот только вместо миллиона можно выиграть инсульт или паралич. Многие из нас живут с тихой болью в шее, списывая ее на «усталость» или «просто затекло». Но правда в том, что прямо сейчас, в ваших повседневных привычках и даже в утренней зарядке, могут прятаться настоящие «тихие убийцы» вашего позвоночника. Давайте разберемся, что мы делаем не так, и как простые, но надежные упражнения помогут спасти вашу шею...