Норма жидкости за сутки для здорового человека зависит от пола, возраста, веса, уровня физической активности. Здесь нельзя дать универсальную рекомендацию для всех: пейте 2л воды в день и всё будет хорошо...

Жара для сердечников может быть смертельно опасна. Жара — серьезное испытание для здоровья. Особенно для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Эксперты рассказали, почему в жаркое время года людям с больным сердцем нужно поберечь себя. Одна из главных опасностей жары — обезвоживание. «Чтобы мы не перегревались в жару, мы потеем, соответственно, теряем большое количество жидкости. А кровь состоит из двух составляющих: жидкость, или плазма, и кровяные элементы. Когда жидкость уходит, кровяные элементы начинают слипаться, формировать тромб, и может возникнуть инфаркт...