Порой сильные эмоции превращаются в физический дискомфорт. Стресс — не просто плохое настроение и не абстрактное «перенервничал». Это полноценная реакция организма на угрозу, перегрузку, страх, конфликт, усталость или сильное эмоциональное напряжение. В коротком варианте такая реакция даже полезна: она помогает собраться, быстрее реагировать, выдержать сложную ситуацию. Но если напряжение повторяется часто или длится долго, организм начинает отвечать уже не только тревогой, раздражительностью или бессонницей, но и вполне реальными телесными симптомами...

Ежедневный прием пищи – это наша естественная потребность. Но мы употребляем разнообразные продукты и напитки, и многие из них помимо своей основной функции – поставки в тело питательных веществ, обладают еще и «побочными эффектами», например, влияют на работу кишечника, легких или сердца. Вы можете заметить, что употребление определенных продуктов, блюд или напитков, особенно в большом количестве, заставляет ваше сердце биться быстрее. Иногда вы ощущаете даже физический дискомфорт, неприятное чувство в груди...