Когда речь заходит о здоровье сердца, многие сразу вспоминают омега-3, магний, калий и отказ от лишней соли. Но есть и ещё один интересный, очень простой и красивый способ поддержать сердце — добавить в рацион красные продукты. Красные овощи, фрукты, ягоды и некоторые другие продукты не только радуют глаз, но и содержат вещества, которые помогают сосудам, улучшают кровообращение и защищают организм от окислительного стресса. Разберёмся, почему продукты красного цвета заслуживают особого внимания. Цвет продуктов часто связан с их составом. Красные продукты содержат природные пигменты — антоцианы, ликопин, бетаин, полифенолы и другие антиоксиданты...